Passar tempo ao ar livre tem um impacto significativo na saúde física e mental. Crianças e adolescentes que participam de atividades educacionais ao ar livre tendem a ser mais ativos fisicamente, o que ajuda a combater o sedentarismo e a obesidade infantil. Além disso, a exposição à luz solar é essencial para a síntese de vitamina D, que fortalece os ossos e o sistema imunológico.
No aspecto mental, a natureza tem um efeito calmante e restaurador. Estudos indicam que o contato com ambientes naturais pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar o humor e o bem-estar geral. Essas atividades também ajudam a aumentar a capacidade de atenção e a diminuir os sintomas de transtornos como o TDAH.
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